Meine Yogakurse finden als Gruppenunterricht statt, die einzelnen Stunden bauen aufeinander auf.

Eine Stunde setzt sich aus Körper- und Atemübungen zusammen und endet jeweils mit einer wohltuenden Entspannungszeit. Nach einer Aufwärmphase wird der ganze Körper aktiviert, Sehnen und Muskeln werden gedehnt und gleichzeitig gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet und in ihre korrekte Ausrichtung gebracht. Der gesamte Kreislauf wird angeregt. Richtige Atmung unterstützt den Körper bei den Übungen – er wird mit neuer Energie versorgt. Körper und Geist werden wieder zur Ruhe gebracht und in eine tiefe Entspannung geführt. 

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Trainingskleidung und eventuell Trinkwasser mitbringen. Alle übrigen Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

 

Yoga im Mittelburgenland

VINYASA FLOW

5er Kurs: 9. Jänner, 06. Februar, 06. März, 03. April, 08.Mai jeweils 19:00-20:15 Uhr

NEW YEAR YOGA - Yin Yoga & Yoga Nidra

5er Kurs: 12., 19., 26. Jänner und 02., 09. Februar jeweils 19:00-20:15 Uhr

GENTLE SPRING FLOW - Hatha Yoga & Yin Yoga

5er Kurs: 02., 09., 23., 30. März und 06. April jeweils 19:00-20:15 Uhr

SUN FLOW & RELAXATION - Hatha Yoga, Yin Yoga & Meditation

5er Kurs: 20., 27. April und 04., 11., 25. Mai jeweils 19:00-20:15 Uhr

 

Ort: Turnsaal im Kindergarten Deutschkreutz, 7301 Deutschkreutz, Hauptstraße 66 (Google Maps) und online über Zoom

Preis: Einzelstunde € 18,00, 5er Kurs € 80,00

 

Mobiles Yoga

Auf Anfrage und nach Vereinbarung organisiere ich gerne individuelle Yogakurse und -workshops - auch in Unternehmen oder Kleingruppen.
Dabei ist es mir wichtig, konkrete Anforderungen und Wünsche im Vorfeld persönlich abzuklären, damit ich Yoga in maßgeschneiderter Form mitbringen kann.