Meine Yogakurse finden als Gruppenunterricht statt, die einzelnen Stunden bauen aufeinander auf.

Eine Stunde setzt sich aus Körper- und Atemübungen zusammen und endet jeweils mit einer wohltuenden Entspannungszeit. Nach einer Aufwärmphase wird der ganze Körper aktiviert, Sehnen und Muskeln werden gedehnt und gleichzeitig gekräftigt, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet und in ihre korrekte Ausrichtung gebracht. Der gesamte Kreislauf wird angeregt. Richtige Atmung unterstützt den Körper bei den Übungen – er wird mit neuer Energie versorgt. Körper und Geist werden wieder zur Ruhe gebracht und in eine tiefe Entspannung geführt. 

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Trainingskleidung und eventuell Trinkwasser mitbringen. Alle übrigen Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

 

Yoga im Mittelburgenland

Yang Yoga - kraftvolles Hatha/Vinyasa Yoga

jeweils Montag 18:30-19:45 Uhr

Yin Yoga - therapeutisches Faszien Yoga

jeweils Freitag 18:30-19:45 Uhr

Ort: Vinothek Horitschon, 7312 Horitschon, Kirchenplatz 1 (Google Maps)

Preis: Schnuppern (einmalig) € 14,00, 5er Block € 80,00, 10er Block € 140,00 (Blockkarten 4 Monate gültig ab Ausstellung und nicht übertragbar)

 

Yoga in Wien

Derzeit in Planung.

 

Mobiles Yoga

Auf Anfrage und nach Vereinbarung organisiere ich gerne individuelle Yogakurse und -workshops - auch in Unternehmen oder Kleingruppen.
Dabei ist es mir wichtig, konkrete Anforderungen und Wünsche im Vorfeld persönlich abzuklären, damit ich Yoga in maßgeschneiderter Form mitbringen kann.